
Esta secção é dedicada a dicas! É uma área de partilha de informação útil para overlanders, viajantes, manutenções, dicas off-road, informações uteis para quem faz do overland um modo de vida! Podes sempre colaborar connosco, basta preencheres na aba “Escreve para nós” nós analisaremos e mediante o nosso parecer publicaremos.
Overland nacional e internacional, importante precaver-se com relação à saúde!
Decidimos elaborar este artigo face à escassez de informação disponível sobre questões cruciais relacionadas com saúde durante viagens overland, bem como em resposta a situações recentes ocorridas no nosso país. Pretendemos alertar os viajantes para a importância de estarem preparados no que diz respeito a primeiros socorros, cuidados preventivos e contactos médicos de emergência.
Se está a planear uma aventura overland, sugerimos vivamente que marque uma consulta pré-viagem num serviço especializado no seu país de origem. Explique o itinerário da sua viagem e investigue os riscos específicos associados à região onde irá viajar, incluindo Angola. Este país oferece paisagens deslumbrantes, mas também desafios significativos ao nível da saúde pública. Caso deseje, estamos disponíveis para partilhar consigo informações úteis – não hesite em contactar-nos!
Angola é um vasto território tropical situado na região subsariana da África, marcado por savanas exuberantes, rios e ribeiras serpenteantes, desertos imponentes e regiões montanhosas de altitude. A sua costa atlântica estende-se por mais de 1650 quilómetros, proporcionando cenários inesquecíveis. No entanto, o sistema de saúde nacional enfrenta enormes limitações. O atendimento médico público é reduzido, pouco fiável e difícil de localizar fora das capitais provinciais. Clínicas privadas operam apenas nas cidades maiores, embora sejam dispendiosas e nem sempre garantam serviços de qualidade. Nos casos mais graves, recomenda-se recorrer a seguros internacionais de saúde, dado que o INEMA (Instituto Nacional de Emergência Médica), acessível através do número 111, apresenta deficiências significativas.
Malária
Como país tropical, Angola registra um elevado índice de casos de malária, sendo esta a principal causa de morte no território. A taxa de mortalidade anual é alarmante, atingindo cerca de 9 mil óbitos por cada 10 mil habitantes. É essencial adoptar medidas preventivas adequadas, nomeadamente tratamentos profiláticos prescritos por um profissional de saúde.
Cólera
Este problema persiste devido à falta de saneamento básico em muitas áreas do país. Evite consumir água que não seja engarrafada e lacrada, assim como alimentos crus ou mal conservados.
Outras Doenças Prevalentes
Surtos de raiva, sarna, sarampo e hepatites são frequentes tanto nas grandes cidades como nas zonas rurais. Certifique-se de que as suas vacinas estão actualizadas, especialmente a da febre-amarela, que é obrigatória para entrar no país. Recomenda-se igualmente um tratamento preventivo contra a malária.
Para garantir a sua segurança durante a viagem:
Leve consigo um kit de primeiros socorros completo.
Inclua suplementos vitamínicos e medicamentos anti-diarréicos.
Evite consumir alimentos provenientes de vendedores ambulantes.
Lave cuidadosamente as frutas com água sanitária antes de as consumir; prefira descascar sempre que possível.
Desconfie de vegetais frescos, a menos que tenham sido adquiridos em supermercados confiáveis e lavados rigorosamente.
Opte por legumes cozinhados e carnes/peixes provenientes de estabelecimentos de confiança.
Breve lista de centros médicos em Luanda:
· Luanda Medical Center: Tem uma linha de aconselhamento telefónico disponível 24h por dia, 365 dias por ano
· Clinic Girassol: Telefone: (+244) 935 114 257
· MRI (Medical Rescue International): Telefone: (+244) 924 068 522
· SOS – Angola: Telefone: (+244) 941 902 708
· Medigroup Clinic: Telefone: (+244) 945 193 880
· Ilha Medical Centre: Telefone: +244 927 034 220
· Maianga Medical Centre: Telefone: +244 222 012 639

Pressão nos pneumáticos, como usar correctamente.
Os pneus são os primeiros elementos de amortecimento do sistemas de viaturas, nestes sistemas ainda estão incluídos os amortecedores, molas, etc,. porém o pneumático é o primeiro elemento entre viatura e solo. São os pneumáticos que conferem o contacto com o veículo ao solo, na realidade offroad por terras de África, este componente requer um conjunto de dados que deveremos ter em atenção, estes dados são consideravalmente diferentes de uma viatura citadina, sendo eles: o tipo de piso, peso que a viatura transporta, tipo de pneu, bem como e o mais importante as características do pneu das especificações de fábrica, sendo a condicionante máxima o tipo de piso em que circula.
Como verificar a pressão do pneu
Verificar a pressão quando os pneus estiverem frios.
Consulte o manual do veículo para saber a pressão recomendada para os pneus dianteiros e traseiros, verifique o mesmo nas especificações do fabricante do pneu.
Use um calibrador confiável para analisar a pressão dos pneus.
Ajuste a pressão mais alta ou mais baixa de acordo com a pressão recomendada para seu pneu, levando em consideração a carga do seu veículo.
Recomendações gerais: para uso em estrada, use sempre uma pressão que a marca recomenda quero o carro quer o fabricante do pneu, igualmente importante ter sempre em atenção que esta deixe a viatura confortável.
Para uso em picada ou estradas de gravilha, tire sempre um pouco de ar ao pneus, 5 a 8 psi´s, excesso de pressão em estradas em más condições ou de gravilha, corremos o risco de estragar um pneu, ter sempre em atenção à carga/peso que o veiculo carrega. Se estiver a circular na areia solta, a recomendação é baixar relativamente os pneus por forma a que estes tenham maior área de contacto com o solo.
